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                                                                                                                    सन स्ट्रोक

                  

       



अगर आप धूप में ज्यादा देर तक रहती है। सनस्क्रीन का प्रयोग नहीं करतीं तो त्वचा के खुले हिस्सों पर सनबर्न होना लाजमी है। तेज धूप के प्रकोप से त्वचा की ऊपरी परत जल जाती है और डेड हो जाती है, जिसे आम बोलचाल की भाषा में झुलसना कहते हैं। वह हिस्सा गहरा भूरा और काला पड जाता है। सनबर्न को दूर करने और त्वचा का कालापन हटाने के लिए यहां दिए गए उपायों को अपनाएं।

आइए जानते हैं कि कैसे बचें इस घातक से-

 अधिक से अधिक पानी का सेवन करें विशेष करे विशेष रूप से धूप में जाने से पहले
    पानी जरूर पीयें।
 नारियल पानी का सेवन करें जिससे शरीर का इलेक्ट्रोलाइट बेलेंस मैटेन रहे।
 फलों का जूस, छाछ आदि विशेषरूप से लाभप्रद है।
 धूप से आने के तुरंत बाद पानी ना पीये। कुछ देर के बाद पीयें।
 

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