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                                                                                                                  उच्च रक्तचाप (हाई ब्लड प्रेशर)

                  

  

आधुनिक परिवेश में किसी कार्य-व्यवसाय आदि की सफलता के लिए जब मानसिक तनाव से घिरे स्त्री-पुरुष दिन रात अपने मस्तिष्क को व्यस्त रखते है। और वयस्तता के कारण समय पर भोजन नहीं करते, पर्याप्त नींद नहीं लेते और मादक द्रवों का सेवन करते हैं तो उच्च रक्तचाप से पीड़ित होते है।

आइए जानते हैं कि कैसे बचें इस घातक बीमारी से-
 हाइपरटेशन के प्रति लापरवाही न दिखाए।
 हर छः महीने या साल में कम से कम एक बार बी.पी. की जाॅच कराएं।
 चुस्त दुरूस्त रहने के लिये हर दिन कम से कम 30 मिनट व्यायाम अवश्य करें जैसे 
      पैदल  चलना ।
 भोजन में ताजे फल, सब्जियां, अनाज और दूध से बने कम वसा युक्त चीजों को
   अधिक शामिल करें।
 घर के बाहर खाना खाते समय टेबल से नमक की बोटल हटादे अधिक नमक युक्त
    चीजें कम   खाए।
 मूल्कोहल का सेवन न करें।

चिकन पॉक्स >> कन्जक्तिवाइतिस >> उच्च रक्तचाप >> कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण आहार >> Proper diet >> सन स्ट्रोक .

हम से होम्योपैथिक उपचार की जरूरत मरीजों - दमा, गठिया, आत्मकेंद्रित, बांझपन, PCOD, दूध एलर्जी, IHD, एआर, एमआर, यूके, सिर दर्द, अनिद्रा आदि जैसे कोई पुरानी बीमारी, के लिए
 

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